20120816cctv10健康之路：周和蔼揭秘脑部结构

编者按：天才的脑干的确是有不同于常人的；也，那么怎样的脑干结构说明了着你是个聪明人呢，时至今日我们有请求到了妇产科室主任周文静恩师为我们脑干结构!

下面是本期录像带的内容简介：

本期主持人介绍：

周文静：男，妇产科五病区(抑郁症中的同理)室主任。1994年起即从事妇产科的诊断卫生实习。1997年开始重点研究者立体定向和特性妇产科疟疾，尤其是对抑郁症病的求医，多年来造就了几千亦然病人的诊断诊断病患充分。在国家级月刊发表学术论文十余篇，成席编写专书《手术学全本：妇产科卷》(第二)、《放射病患学新高稳定性展》《神经核医学》、《抑郁症外物理》等。近年来重点开展伽玛刀病患抑郁症、外科手术(包含病圹手术、颞叶鲸鱼手术、内层手术等)病患抑郁症，造就了独特的充分。另外主要研究者抑郁症抑郁症起源于圹的导向，在欧美率先应用脑电气立体导向高稳定性，实现 128 导脑电气与影象融合高稳定性。其中的研究者难治性抑郁症圹导向课题得到核查(IAEA)大力支持。

更快走回+打球：脑干就会更聪明

“有规律的有氧群众运动和有一定技巧性的多样群众运动相结合，能起到强健脑干的功用。”研究者管理人员说道，有规律的有氧群众运动包含更快走回、锻炼身体、游泳、蹬车、瑜伽等，这些群众运动能让我们的同理情平和兴奋，远离眩晕的困扰。如果每周能坚定4次，每次30—40分钟的低数值有氧群众运动，16周后，以前从不群众运动的人入睡短时间就会缩短一半，总睡眠短时间就会延长1星期，这能大幅提高脑部与梦境力、冲动等同理理特性有关的化学有机物素质，从而增强同理理特性。坚定不定的有氧群众运动，可以让你在实习的时候“不晓得”闪现，好创意无所不在。

有一定技巧性的多样群众运动，包含球类、跳舞、拉丁跳舞等，它们均必需身体多个手部协调配合，有助于强健脑干的政治势力。在进行这些群众运动时，常常均必需用脑思考，亦然如棒球手在打者时均必需思考如何运用小腿的细微动作投成各种变幻莫测的球;跳舞者不只要跳舞动身姿，还要流成歇斯底里，一个眼神、一个表情都要经过设计;群众运动，脑干左右内层紧密配合，眼、同理、手密切合作。

研究者管理人员指成，群众运动还能减低血液循环，向脑干源源不断地供货缺氧和，保证脑细胞膜较差的实习状况。智力实习者经常主因用脑，这就像一根皮筋长期处于尴尬的状况。一般人因此均必需更多的缺氧和大幅提高用脑稳定性，对他们而言，群众运动就显得相比较了。

物理用脑

脑干是全身耗氧量大的人体器官，九成有毒总耗氧量的四分之一，因此缺氧充足有助于大幅提高脑干的实习稳定性，保持高度的冲动。用脑时，均需尤其注重修习、实习生态系统的周边生态系统。

脑干百分之八十以上由水组成，脑干所获取的所有信息都是通过细胞膜以阻抗方式进行回传，而水是阻抗回传的主要媒介。所以，在中的学毕业或做功课前，先饮一至两杯清水，有助于脑干发挥作用。

听听舒缓的音乐，对脑干神经元膜葡萄糖更为险恶;与朋友或者女孩社交也就会促进脑干的发育不良和强健脑干的特性;多中的学毕业多看报，不是用书来流连短时间，而是让你的脑干愈加独特一起;观察一处的事物，并同样及时往脑干中的内含信息，然后加以梦境，活跃思考.

药厂：根据有关研究者，对脑干发育不良有重要功用的有机物主要有所列8种：脂肪、矿物质、、糖、蛋白质、B族缺乏症、缺乏症A、缺乏症E。所以，所含这8种有机物的粪便都可算作是健脑粪便。其中的突成的是这样一些食品：

⒈桂花。它所含饱和脂肪酸，这种有机物能使脑的结构有机物完善，从而使人较强较差的智力。所以人们都把它作为健脑食品的选用。

⒉生物肉块。生物肉块不但营养独特，其健脑功用也大大优于生物可食用本身。因为生物肉块比可食用带有更多的饱和脂肪酸。

⒊酱油。酱油中的所含的矿物质是糖类中的三的，同时它还带有少量的B族缺乏症，这些对脑干的发育不良很险恶。

还有一些粪便如豆芽、捞类、海藻类、、蔬菜等，也是非常好的健脑食品

常吃饭可以健脑的粪便，可以让你更聪明。这些粪便主要有：鱿鱼、肉、猪脑、瘦猪肉、牛肉、食材、鸭肉、肾脏、龙虾等等。

多吃饭鱿鱼可以让小孩更聪明，是大家都知道的。这是因为鱿鱼带有蛋白质、、缺乏症和大量微量元素，对补五脏，健脑；还有有很好的视觉效果。肉有养血补肝、健脑的解毒。猪脑较强补脑，止头昏的视觉效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的功用。牛有健脾益胃，健脑的解毒。食材可以温中的止咳、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的功用。肾脏可以补肾壮骨，生发脑髓。龙虾带有粗蛋白质、脂肪、矿物质等含有，较强补肾益精、健脑的解毒正确的休息方法：脑干保健常思防衰。

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