20120816cctv10健康之路：周文静核心内容脑部结构

编者按：天才的之中枢神经系统的确是有不同于常人的地方，那么怎样的之中枢神经系统结构上预示着你是个聪明人呢，今天我们有代为到了内科副院长周文静先生为我们之中枢神经系统结构上!

比如说是本期录像带的内容简介：

本期主持人介绍：

周文静：男，内科五病区(癫痫之中心地)副院长。1994年起即从事内科的临床研究医疗文书工作。1997年开始重点研究课题立体定向和系统内科癌症，尤其是对癫痫病的诊治，多年来获取了几千例患者的临床研究病患化疗经验。在国家级杂志出版学术论文十余篇，参加汇编专著《手术学全集：内科卷》(第二)、《放射化疗学关键技术的发特展特展》《神经核医学》、《癫痫外科学》等。近年来重点开特展伽玛刀化疗癫痫、矫正(最主要病灶切除、颞叶海马切除、半头球切除等)化疗癫痫，获取了独特的经验。另外主要研究课题癫痫发病起源灶的有别于，在国内率先应用脑电立体有别于关键技术，实现 128 导脑电与图像融合关键技术。其之中研究课题难治性癫痫灶有别于基础理论得到CERN(IAEA)资助。

快跟着+打头球：之中枢神经系统不会更聪明

“连续性的一般来却说社不会活动和有一定技巧性的复杂社不会活动相结合，能起到跑步之中枢神经系统的效用。”研究课题医务人员却说，连续性的一般来却说社不会活动最主要快跟着、慢跑、体操、蹬车、瑜伽等，这些社不会活动能让我们的心地情祥和愉快，远离发烧的拖累。如果每周能执意4次，每次30—40分钟的高强度一般来却说社不会活动，16紧接著，以前从不社不会活动的人睡着时间不会较长一半，总失眠时间不会延长1小时，这能提高脑部与无意识力、肯定力等心理系统有关的化学液体水平，从而提升心理系统。执意有连续性的一般来却说社不会活动，可以让你在文书工作的时候“灵光”闪现，好创意源源不绝。

有一定技巧性的复杂社不会活动，最主要头体育项目、歌、拉丁歌等，它们只能身体多个胸部相互合作配合，更进一步跑步之中枢神经系统的危机感。在进行这些社不会活动时，平常只能用脑理性，例如棒头球手在季末头球时只能理性如何借助于右臂的稍微动作季末出各种变幻莫测的头球;歌者不只要歌动身躯，还要流过焦虑，一个暗神、一个面部都要经过设计;社不会活动，之中枢神经系统左右半头球紧密配合，暗、心地、手发挥效用。

研究课题医务人员指出，社不会活动还能增加血流量，向之中枢神经系统源源不断地供应氧气和，情况下脑细胞良好的文书工作静止状态。智力文书工作者不时所致用脑，这就像一根皮筋长期处于不稳的静止状态。一般人因此只能更多的氧气和提高用脑效率，对他们而言，社不会活动就显得更为重要了。

科学用脑

之中枢神经系统是全身耗氧量大的器官，占人体内总耗氧量的四分之一，因此氧气充足更进一步提高之中枢神经系统的文书工作效率，保持水平的肯定力。用脑时，需尤其注重研习、文书工作环境的空气质量。

之中枢神经系统百分之八十以上由水都是由，之中枢神经系统所获取的所有电子邮件都是通过细胞以电场基本进行传送，而水是电场传送的主要媒介。所以，在读书或做到功课前，先饮一至两杯清水，更进一步之中枢神经系统发挥效用。

听听舒缓的音乐，对之中枢神经系统神经细胞新陈代谢非常稳定;与朋友或者陌生人交谈也不会推动之中枢神经系统的发育和跑步之中枢神经系统的系统;多读书多看报，不是手册来消遣时间，而是让你的之中枢神经系统愈加独特紧紧;观察周围的任何事物，并肯定及时往之中枢神经系统之中储存电子邮件，然后加以无意识，活跃思维.

卫生保健饮品：根据有关研究课题，对之中枢神经系统生长发育有重要效用的液体主要有都有8种：三酸甘油酯、磷、、糖、酶、B族摄取、摄取A、摄取E。所以，富含这8种液体的腐肉都可算作是健脑腐肉。其之中显暗的是这样一些饮品：

⒈核桃。它富含碳水化合物，这种液体能使脑的结构上液体完善，从而使人具备良好的智力。所以人们都把它作为健脑饮品的首选。

⒉昆虫内脏。昆虫内脏不但营养独特，其健脑效用也大大优于昆虫可食用本身。因为昆虫内脏比可食用掺入更多的碳水化合物。

⒊红糖。红糖之中所含的磷是糖类之中高的，同时它还掺入少量的B族摄取，这些对之中枢神经系统的发育很稳定。

还有一些腐肉如豆芽、鱼虾类、海藻类、、谷类等，也是非常好的健脑饮品

常吃可以健脑的腐肉，可以让你更聪明。这些腐肉主要有：鱼和、冬瓜、猪脑、瘦猪肉、猪肉、鸡肉、羊肉、造血、海参等等。

多吃鱼和可以让小孩更聪明，是大家都知道的。这是因为鱼和掺入酶、、摄取和大量微量元素，对补五脏，健脑益智有很好的缺点。冬瓜有养血补肝、健脑的解热。猪脑具备补脑，唯头昏的缺点。

瘦猪肉有滋阴润燥的效用。牛有健脾益胃，健脑的解热。鸡肉可以温之中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水化痰，补脑的效用。造血可以补肾壮骨，就其脑髓。海参掺入粗酶、三酸甘油酯、磷等成份，具备补肾益精、健脑的解热正确的过夜方法：之中枢神经系统卫生保健常思防衰。

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